„Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“
 

Meister Eckhart

1. Ich habe Angst vor...

(Angst ist vielfältig — hier einige Beispiele, vor was Menschen oft Angst haben und wobei ich dich begleiten kann.)

• Angst vor öffentlichen Auftritten (z. B. vor Publikum sprechen, Präsentationen, Meetings)
• Angst vor Gehaltsverhandlungen oder anderen beruflichen Gesprächen
• Angst vor beruflichen Veränderungen oder einem Jobwechsel
• Angst vor Kündigung oder davor, den Job nicht zu schaffen
• Angst vor Ablehnung oder Kritik, z. B. bei Sichtbarkeit, Selbstständigkeit oder Social Media
• Angst vor wichtigen Gesprächen (Trennung, Konfliktgespräche, Feedback)
• Angst davor, Entscheidungen zu treffen und die Folgen zu tragen
• Angst, nicht gut genug zu sein (z. B. als Führungskraft oder im neuen Team)
• Angst vor Nähe oder davor, sich emotional zu öffnen
• Angst vor Bewertungen, Prüfungen oder Blackouts
• Angst, allein zu sein oder verlassen zu werden

2. Ich kann mich nicht entscheiden, ob...

(Du stehst vor einer inneren Zerrissenheit, verschiedenen Stimmen oder Zweifeln – hier einige typische Situationen.)

• Ich soll mich trennen oder bleibe ich in der Beziehung?
• Soll ich den Job wechseln oder bleibe ich in meiner Komfortzone?
• Soll ich den Schritt in die Selbstständigkeit wagen oder nicht?
• Soll ich jetzt den Konflikt ansprechen oder abwarten?
• Will ich Führungskraft werden oder lieber nicht?
• Soll ich meine Vision verfolgen oder mich absichern?
• Soll ich mehr für mich einstehen oder mich anpassen?

Typische innere Dynamiken:

• Innere Stimmen oder Anteile widersprechen sich („Inneres Team“)
• Selbstzweifel, Angst vor Fehlern oder Scheitern blockieren Entscheidungen
• Konflikte mit inneren Kritikern und Selbstsabotage
• Ein Teil will Veränderung, ein anderer hält zurück aus Schutz
• Emotionale Überwältigung (Wut, Trauer, Schuld) erschwert den klaren Blick

3. Ich will (besser) führen, aber...

(Unsicherheiten, Fragen und Herausforderungen rund um Leadership und Teamführung.)

• Ich weiß nicht, wo ich als Führungskraft anfangen soll
• Ich bin unsicher, wer ich als Führungskraft sein will und welche Werte ich vertrete
• Ich habe Angst, nicht gut genug zu sein oder Fehler zu machen
• Ich möchte klarer und wertschätzender kommunizieren
• Wie kann ich mein Team motivieren und mitnehmen?
• Ich will Konflikte im Team gut lösen, ohne jemanden zu verletzen
• Wie baue ich ein gutes Team auf und stärke die Zusammenarbeit?
• Ich will Feedback geben und annehmen lernen
• Ich möchte meine Rolle authentisch und souverän ausfüllen

4. Ich bin so lost,...

(Unsicherheit, Orientierungslosigkeit, Sinnfragen und innere Leere.)

• Ich weiß nicht, was ich wirklich will
• Alles fühlt sich leer, sinnlos oder bedeutungslos an
• Ich habe keine klare Vision oder Orientierung im Leben
• Ich fühle mich innerlich leer, leer ausgebrannt oder erschöpft
• Ich verliere mich in den Bedürfnissen anderer und weiß nicht, wer ich bin
• Ich möchte herausfinden, was mir wirklich wichtig ist
• Ich zweifle daran, was mich antreibt und motiviert
• Ich spüre einen Wunsch nach Veränderung, aber keine klare Richtung

5. Wachstum: Ich will mich verändern und wachsen, aber...

(Veränderung und Entwicklung sind gewünscht, doch Überforderung und innere Blockaden stehen im Weg.)

• Ich will ein Ziel erreichen, aber ich schiebe es immer wieder auf
• Ich verliere den Fokus und Motivation fehlt mir oft
• Ich habe chronischen Leistungsdruck, fühle mich aber gleichzeitig erschöpft
• Ein Teil von mir will wachsen, der andere hält mich zurück (Selbstsabotage)
• Ich fühle mich überfordert von den Anforderungen und weiß nicht, wie ich starten soll
• Ich will klare Grenzen setzen, aber habe Schuldgefühle
• Ich kämpfe mit alten Mustern, die mir heute nicht mehr dienen
• Ich will mehr Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen entwickeln

Coaching, das dich mit deinen Zielen und Werten verbindet

In meinem Coaching geht es um dich – um deine Ziele, Träume, Visionen und die Werte, die dich leiten. Vielleicht spürst du, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern. Du möchtest Klarheit darüber, wo du hinwillst, was dich erfüllt – und wie du diesen Weg gehen kannst. Genau dabei begleite ich dich.

Ich arbeite mit einer Vielzahl an fundierten Methoden aus dem systemischen Coaching, NLP und der Kommunikationspsychologie. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, klären, was dir wirklich wichtig ist – und entwickeln konkrete Schritte in Richtung deiner Zukunft.

Zentrale Werkzeuge in meiner Arbeit sind unter anderem:

• Zielarbeit & Visionstraining
• Werteklärung & Standortanalyse (z. B. mit dem Wheel of Life)
• GROW-Modell zur strukturierten Zielentwicklung
• Wunderfrage nach Steve de Shazer zur Lösungsfokussierung
• Logische Ebenen nach Bateson & Dilts als Tiefenstruktur für Veränderung
• Teilearbeit & Inneres Team, um innere Klarheit und Balance zu schaffen
• Aufstellungsarbeit mit Bodenankern, um Themen sichtbar und spürbar zu machen

Auch emotionale Themen wie Stress, innere Unruhe oder Ängste finden bei mir Raum. Dafür nutze ich Techniken wie EMI (Eye Movement Integration), Entspannungsverfahren, sowie Trance- und Hypnosearbeit nach Milton Erickson. All diese Ansätze zielen darauf, dich wieder mit deiner inneren Stärke zu verbinden – ruhig, kraftvoll und lösungsorientiert.

Coaching mit mir heißt: Du stehst im Mittelpunkt. Ich begleite dich dabei, deinen Weg klarer zu sehen – und ihn mutig zu gehen.

Na? Neugierig geworden?